앉아서 소변보기 남성건강에는 어떨까?

앉아서 소변보는 자세 남성건강에는 어떨까?

소변본 후 잔뇨문제-신체구조적으로 여성보다 남성의 요도는  방광부터 요도입구까지의 길이가 길기 때문에 소변이 배출되기 가지의 길이도 긴 편입니다 그래서 남성은 소변을 볼 때 요도가 펴진 상태로 소변을 보아야 잔뇨가 적게 남게 됩니다 일어서서 소변을 보아야 잔뇨감이 없이 소변을 볼 수 있기 때문에 남성들이 서서 소변을 보는 것을 선호하는 것입니다 만약 꼭 앉아서 소변을 보아야 한다면 소변을 본 뒤에 요도부위로 힘을 주어 잔뇨를 배출시킨 후 소변을 털어내는 과정을 거쳐야 잔뇨가 남아서 소변이 새는 것을 방지할 수 있습니다 잔뇨예방을 위해서 요도괄약근을 강화하는 훈련을 평소에 해주면 잔뇨도 줄일 수 있고 전립선문제와 요실금 예방에 도움이 됩니다 

 

 

 

 

남자 앉아서 소변보기의 장점은?

제일 큰장점은 청결-앉아서 소변을 보게 되면 변기 주변으로 소변이 튀는 것이 줄어들어 청결하게 화장실을 관리할 수 있습니다 서서 소변을 보게 되면 세면대와 수건에서도 소변입자들이 발견된다고 하니 위생적으로는 앉아서 소변보는것이 좋을 것 같습니다

전립선배대증인 경우 도움-전립선비대증으로 소변이 잘 나오지 않을 경우 앉아서 소변을 보게 되면 복압이 올라가게 되어 쉽게 배뇨를 할 수 있게 됩니다 좌변기보다 쪼그려 앉는 자세가 더욱 복압을 상승키켜서 좋다고 합니다

 

남자 앉아서 소변보는 것에 대한 오해

성기능이 떨어진다? 의학적으로 남자가 앉아서 소변을 본다고 해서 전립선이나 성기능에 문제가 생기지는 않는다고 합니다 그러나 장시간 앉아있는 자세로 있으면 전립선에 압박을 주게 되어 좋지 않다고 하니 장시간 앉아서 근무하시는 남성분들은 한 번씩 일어나서 운동해 주는 것이 전립선 건강에 좋겠습니다

 

이처럼 남자가 앉아서 소변을 보는 것이 꼭 맞는방법은 아닌것같고 각자 편한 방법으로 소변을 보는것이 스트레스를 덜 받을 것 같습니다 그러나  같이 사는 가족들의 위생과 건강을 위해서  대소변을 본다음에 주변이 지저분해졌다면 청소를 깔끔하게 하고 나오는 것이 제일 좋을 것 같습니다