반응형 공복에피해야할음식1 토마토, 고구마 아침공복에는 먹지마세요 우리 몸에 좋은 성분이 많기로 유명한 고구마와 토마토인데요 그런데 아침공복에는 이 음식들을 피해야 한다고 합니다 고구마의 효능 고구마에는 다양한 항산화 성분이 들어있는데 그중에도 대표적인 것이 베타카로틴입니다 베타카로틴은 항산화와 세포보호의 역할을 해주는 물질입니다 또 고구마에는 식이섬유가 풍부해서 다이어트시에 변비를 예방해 주는 식품으로도 유명합니다 그런데 왜 고구마는 아침공복에 섭취하면 안 좋은 걸까요? 고구마에 있는 아교질과 타닌 성분이 위산의 분비를 촉진해서 속 쓰림 증상이 나타날 수 있기 때문입니다 또 당뇨병이 있다면 공복에 삶거나 군고구마를 먹으면 혈당이 너무 높아질 수 있습니다 토마토의 효능 토마토는 항산화제인 라이코펜이 다량 함유하고 있습니다 라이코펜은 세포의 손상을 막고 고혈압, 심장질환.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
