바나나와 같이 먹으면 좋은 음식은?
바나나는 세계에서 가장 많이 생산되는 과일이라고 합니다 바나나 다음으로 수확량이 많은 과일순위로는 2위는 망고, 3위는 수박, 4위는 사과, 5위는 포도라고 하네요 바나나는 가지고 다니는 것도 간편하고 맛도 좋아서 다이어트하시는 분들이 빼놓지 않고 챙겨 먹게 되는 몸에 좋은 과일이지요 오늘은 맛도 좋고 영양도 많은 바나나의 효능과 바나나와 함께 먹으면 더욱 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다 바나나의 영양성분과 효능 바나나에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연, 비타민A, 비타민C, 비타민B6, 비타민E등 다양한 미네랄과 비타민이 들어있습니다 바나나에는 베타카로틴과 카테킨 등의 다양한 항산화 성분이 들어있어서 활성산소로 부터 우리 몸의 세포를 보호하고 노화로 인한 손상을 막아주는 역할을 해줍니다 섬유질이 ..
2023. 3. 2.
