반응형 아침공복 바나나섭취1 아침 공복에 바나나 섭취하면 안될까? 열대 아시아가 원산지인 바나나는 값도 저렴하고 1년 내내 구하기도 쉬운 과일 중에 하나여서 전 세계적으로 즐겨 먹는 과일로 꼽히는데요 주로 아시아, 남아메리카, 아프리카 등지에서 많이 생산되고 있습니다 바나나 열매에는 약70%가 수분이며 탄수화물이 25%, 비타민A와 C가 풍부하고 100g당 92kcal의 열량을 갖고 있습니다 남녀노소 즐겨먹는 맛도 좋고 영양도 많은 바나나인데요 오늘은 공복에 섭취하게 되면 안 좋다는 는 말이 있는 바나나의 색깔별 효능과 부작용 및 보관방법 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 바나나의 색깔별 효능 노란 바나나-소화가 잘되고 비타민A와 비타민C가 풍부하고 철,마그네슘,망간,칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다 비타민C는 대표적인 항산화 물질로 몸의 노화와 세포손상을 막아.. 2023. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
