반응형 아침식사의 효능1 아침식사로 좋은 음식과 아침식사의 효능은? 여러분은 아침식사 잘 챙겨드시고 계신가요? 일어나서 급하게 출근준비하고 아이등원준비에 밥차릴 시간적 여유가 절대적으로 부족하긴 한데요 그런데 아침식사를 거르게 되면 아이도 어른도 하루를 너무 기운 없이 시작하게 되는 것 같아요 오늘은 아침식사를 하게 되면 좋은 점과 아침식사로 좋은 음식에 대해서 포스팅해 보겠습니다 바쁜 아침시간이지만 간단한 아침식사라도 챙겨드시고 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 아침식사의 효능 아침에 식사를 해야 하는 이유는 에너지공급과 체중관리, 기억력향상, 신체건강, 정신건강에 이로움을 주기 때문입니다 에너지공급-하루에 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하게 됩니다 밤시간에 공복상태로 자고 일어난 후 아침식사를 하게 되면 하루를 시작하는 에너지를 얻게 됩니다 하루를 지치지 않.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
